고혈압 영양제 이것만 먹어도 좋아진다?

고혈압에 대해 알아보고, 제일 효과좋은 고혈압 영양제를 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

고혈압

혈압이란 심장이 혈액을 밀어내는 순간 혈관에 가해지는 압력을 말합니다.

혈압은 심장이 수축해 피를 밀어낼 때 측정하는 수축기 혈압과 정맥의 피를 심장 안으로 유도할 때 나타나는 이완기 혈압으로 나뉩니다. 18세 이상 성인을 기준으로 수축기 혈압 140mmHg 이상, 확장기 혈압 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단합니다.

 

고혈압은 발생 원인에 따라 크게 두 가지로 분류합니다. 원인이 발견되지 않은 경우를 1차성(본태성)고혈압이라고 하고, 원인이 있는 경우를 2차성 고혈압이라고 합니다. 전체 고혈압 환자의 약 95%는 본태성(1차성)고혈압입니다. 이는 고혈압 환자 중 혈관 막힘이나 혈관 탄성 저하 등 확실한 혈압 상승 원인이 있는 사람은 5%에 불과하다는 의미입니다. 나머지 95%는 혈관 막힘도 없고, 정상적인 혈관 탄성 상태에서 고혈압이 나타납니다.

 

 

 

 

예를 들어 나이가 들면 자연스럽게 혈압이 상승하는 경향이 있는데, 이때 MRI 같은 정밀한 기계로 검사해도 그 원인을 알 수 없습니다. 나이가 들어서 생기는 고혈압은 늙으면 자연스럽게 그렇게 된다는 의미로 본태성 고혈압이라고 합니다. 원인을 모르니 당연히 치료 방법도 없습니다. 하지만, 혈액의 흐름을 도로의 교통 흐름에 비유해보면 의외로 본태성 고혈압을 이해하기 쉬운데요. 차가 고속도로를 달릴때 막힘없이 빠르게 달리죠. 하지만, 고속도로를 빠져나와 작은 국도로 들어서면 길도 좁아지고교통신호로 차량 속도가 느려져 교통체증이 발생합니다. 만일 국도에서 사고가 나거나 공사 중이면 더욱 극심한 교통체증을 겪고 결국 도로뿐 아니라 국도로 들어서는 고속도로 까지 막히게 됩니다. 이때 고속도로에 있는 차량들은 길이 왜 막히는지 알 수가 없죠.

 

 

 

마찬가지로 동맥이나 정맥 같이 큰 혈관에 아무 문제가 없더라도 모세혈관처럼 미세한 혈관이 막히면 큰 혈관도 혈액순환이 원활치 못해 혈압이 상승합니다. 그런데 머리카락 굵기의 약 1/10에 불과한 모세혈관에서 일어나는 혈액순환 문제는 측정할 수 없습니다. 나이가 들거나 식습관 문제로 모세혈관에 혈액순환장애가 일어나면 혈압이 상승하지만, 이를 확인할 길이 없어 고혈압 환자의 95%가 원인을 알 수 없는 본태성 고혈압으로 분류되는 것입니다. 모세혈관의 혈액순환이 원활치 못할 경우 손발냉증, 손발저림, 두통, 이명, 신장 기능 저하, 안구 건조 등의 증상이 나타나지만, 병원에 가서 검사하면 대개 별다른 이상이 없는 것으로 나옵니다. 결국 고혈압은 모세혈관 관리에 달려 있다고 봐도 무방하죠.

 

 

고혈압은 현대인의 대표적인 심혈관계 질환으로 발생 원인도 다른 심혈관계 질환과 마찬가지로 칼로리 과잉 섭취, 운동 부족, 영양결핍 입니다. 체중이 늘어나면 지방층이 증가하고 지방층에 분포된 모세혈관 면적도 늘어나 혈압 상승의 직접적인 원인으로 작용합니다. 짠 음식도 혈압 상승의 원인이죠.

 

모세혈관에서는 혈류 속도가 갑자기 떨어지므로 LDL이나 중성지방, 과산화지질로 혈관이 쉽게 막히기도 합니다. 큰 혈관이 막혔을 경우 혈액의 점도를 낮추고 혈전을 제거해주는 오메가3 지방산이 도움을 줍니다. 또한 모세혈관의 HDL 농도는 높이고 LDL은 낮추도록 운동하거나 홍국에서 추출한 모나콜린-K 성분을 섭취하는 것이 좋습니다. 그 밖에 중성 지방이 산화해 혈관에 축적되기 쉬운 과산화 지질로 변화하지 않도록 비타민A, 비타민C, 비타민E등을 잘 섭취해야 합니다. 비타민B군은 에너지 대사를 돕고 식이섬유는 음식에 든 지방을 흡착 배출해 혈당을 조절함으로써 결과적으로 혈압 조절에 도움을 줍니다. 

 

 

 

 

 

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고혈압에 좋은 영양제

 

유스스팬3

현대인에게 필수적인 항산화 비타민인 비타민A,C,E 를 비롯하여 13가지 비타민과 9가지 미네랄을 함유하고 있으며, 고순도의 EPA,DHA를 제공하여 기억력, 안구 건조증, 혈행개선, 면역기능, 뼈, 관절 건강 등 다양한 기초 건강을 개선 시켜 주는데 도움을 줍니다. 그 밖에도 일반 식사로는 섭취하기 어려운 9가지 식물 영양소와 CoQ-10을 함유하여 노화 방지와 함께 이상적인 영양소를 제공해줍니다.

마이 사이트 - 에이지락 유스스팬3 (mynuskin.co.kr)

에이지락 유스스팬3

 

 

 

라이프팩

현대인들이 앓고 있는 질환의 80%가 고지혈증, 고혈압, 당뇨와 같은 심혈관계 질환인데 이는 칼로리 과잉 섭취와 운동 부족 그리고 영양 결핍에 의해 생기는 병으로 흔히 '생활습관 병' 이라고 부릅니다. 라이프팩은 비타민 뿐만아니라 미네랄, 아미노산 등 인체가 필요한 영양소를 효과적으로 공급하여 각종 암과 염증을 예방하여, 노화방지, 고혈압, 당뇨, 골다공증, 면역력 증강 등에 도움을 줍니다.

마이 사이트 - 라이프팩 (mynuskin.co.kr)

라이프팩

 

 

 

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고혈압에 도움이 되는 영양성분

 

오메가 3 지방산(EPA, DHA)

 

혈액의 점도를 낮추고 혈액이 굳어 모세혈관을 막지 않도록 도와주며, 혈관 확장 및 혈전 제거에 도움을 줍니다.

 

 

홍국 추출물

 

모세혈관 막힘의 원인인 LDL과 중성지방 수치를 낮추는데 도움을 주고 모세혈관 막힘을 개선해 줄 수 있는 HDL의 농도를 높여주는데 도움을 줍니다.

 

 

식이섬유

 

섭취한 음식물에 들어 있는 지방 성분의 일부를 흡착 배출시켜 칼로리 섭취를 제한하는데 도움을 주며, 혈당 증가를 억제하여 중성지방과 체지방의 증가를 억제하는데 도움을 줍니다.