최근 우리 많은 스트레스와 안좋은 인스턴트 음식들과 술, 흡연, 폭식 등으로 많은 사람들이 신장에 무리가 가고 있습니다. ​ 하지만, 살처럼 눈에 보이지 않기에 다이어트처럼 눈에 보이는 살을 빼고 그러는 것들이 힘들죠. ​ ​ 때문에 건강검진을 받는 이유를 괜히 받는것이 아니죠. 눈에 보이지 않는 나의 신장을 검사하고 식습관 + 운동 + 영양제를 미리미리 챙기고 더 악화되는 것을 막는데요. ​ 오늘은 지방간에 좋은 음식들과 원인, 증상까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. ​​ ​ 지방간? 우리 몸에서 가장 큰 장기가 무엇인지 알고계시나요?? 바로 간입니다. 사람마다 차이가 있을 수 있지만 무게가 약 1.5kg이며 3,000억개 정도의 간세포로 채워져있죠. ​ 무게만 무거운것이 아닌 우리의 간은 무려 500..

과거 과학시간 산성과 염기성에 대해 실험했던 기억들이 기억나실겁니다.. 산성용액과 염기성용액을 계란과 두부에 넣고 실험을 하는 거였죠. ​ 갑자기 항산화를 설명하는데 이게 왜 필요할까요! ​ 항산화 뜻을 이해하시려면 산화가 무엇인지 제대로 알고 계셔야하기 때문입니다. ​ ​ ​ ​항산화 뜻? 산화는 어떤 물질이 산소와 접촉했을 때 반응하는 화학반응을 의미합니다. ex) 음식을 공기에 오래 노출했을때 상하는 반응 = 산화 반응 ​ 공기로인해 부해하는 원리가 산화 반응이죠. ​ ​ 사람은 공기 없이 살 수 없죠. 하지만, 사람도 산화 반응을 한다면?! 말도안된다는 소리를 하고있다고 생각하실 수 있지만, ​ 눈에 보이진 않지만, 체내에 세포가 산화를 합니다. 쉽게 말하면 세포가 노화가 되는것이죠. ​ ​ 우리..